婴儿睡觉的正确姿势确保婴儿在睡眠时保持正确的姿势，不仅有助于其身体发育，还能有效预防意外情况的发生。下面内容是对婴儿睡觉正确姿势的具体要怎么做。
一、婴儿睡觉的正确姿势拓展资料
1. 仰睡（背部平躺）是最安全的睡姿
婴儿在出生后的第一年中，应尽量采用仰睡姿势，这有助于降低婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。
2. 避免俯睡或侧睡
俯睡和侧睡会增加婴儿窒息和SIDS的风险，尤其是对于新生儿来说更为危险。
3. 床铺要安全、柔软且无杂物
婴儿床应使用硬质床垫，避免使用枕头、毛绒玩具、厚重被子等可能引起窒息的物品。
4. 保持室温适宜，避免过热
睡眠环境温度应保持在18-22℃之间，避免给婴儿穿太多衣物或盖太厚的被子。
5. 不要与父母同床共枕
虽然同床有助于亲子互动，但存在较高的窒息和压迫风险，建议使用婴儿床或独立睡眠空间。
6. 适当使用襁褓（尤其对新生儿）
适当的襁褓可以给予婴儿安全感，但需注意不要过紧，以免影响呼吸或活动。
7. 观察婴儿睡眠情形
定期检查婴儿的呼吸是否平稳，是否有异常哭闹或面色发青等情况，如有异常应及时就医。
二、婴儿睡觉姿势对照表
| 项目 | 正确姿势 | 错误姿势 | 说明 |
| 睡姿 | 仰睡（背部朝下） | 俯睡（面朝下）、侧睡 | 仰睡最安全，减少SIDS风险 |
| 床铺 | 硬质床垫、无杂物 | 软垫、有枕头/玩具/被子 | 避免窒息风险 |
| 环境 | 温度适中，通风良好 | 过冷或过热、空气不流通 | 保证舒适与安全 |
| 同床 | 不建议与父母同床 | 建议分床 | 减少窒息和压迫风险 |
| 衣物 | 适当穿衣，不过热 | 穿太多或盖太厚 | 防止过热导致不适 |
| 襁褓 | 适当使用 | 不建议长期使用 | 提供安全感，但需注意松紧 |
三、拓展资料
婴儿的睡眠姿势对其健壮至关重要。家长应优先选择仰睡方式，并为宝宝营造一个安全、舒适的睡眠环境。同时，定期观察宝宝的睡眠状况，及时调整睡姿与环境，是保障婴儿健壮成长的重要措施。
