?什么时刻刮痧比较好？??

痧,作为我国传统中医养生的一种技巧，已经越来越受到大众的喜爱，刮痧可以促进血液循环，调节内脏功能，增强免疫力，具有很好的保健影响，什么时刻刮痧比较好呢？下面就来为大家详细介绍一下。

?早晨：早晨是人体阳气最旺盛的时候，此时刮痧可以激发人体阳气，促进新陈代谢，有利于身体健壮，早上刮痧可以缓解一天的疲劳，进步职业效率。

?中午：中午时分，人体处于相对平稳的情形，此时刮痧可以调节内脏功能，缓解午饭后出现的消化不良等难题，中午刮痧还能帮助消除疲劳，为下午的职业储备能量。

?傍晚：傍晚时分，人体阳气逐渐减弱，此时刮痧可以调整人体阴阳平衡，缓解一天的紧张心情，傍晚刮痧有助于促进睡眠，进步睡眠质量。

?晚上：晚上9点至11点，是人体淋巴体系最为活跃的时刻，此时刮痧可以促进淋巴排毒，改善肌肤状况，晚上刮痧有助于放松身心，缓解一天的紧张心情。

了以上时刻,下面内容几种情况也适合刮痧：

?感觉身体不适时：如感冒、头痛、腰痛等，刮痧可以缓解症状，促进康复。

?长时刻处于空调环境：空调环境下，人体容易出现感冒、咳嗽等症状，刮痧可以增强免疫力，预防感冒。

?职业压力大：长时刻面对电脑、手机等电子产品，容易导致颈椎、肩部疼痛，刮痧可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

痧是一种很好的养生技巧,可以根据个人情况选择合适的时刻进行，但关键点在于，孕妇、严重心脏病患者、高血压患者等独特人群，在刮痧前应咨询医生意见，希望大家都能通过刮痧，拥有健壮的身体和愉悦的心情！????