?空中瑜伽的坏处，你了解几许？??

着瑜伽的普及，空中瑜伽作为一种新兴的瑜伽形式，受到了越来越多人的喜爱，它结合了传统瑜伽的呼吸、++和普拉提的元素，在空中完成各种姿势，给人以轻盈、自在的感觉，任何事物都有两面性，空中瑜伽也不例外,我们就来聊聊做空中瑜伽的坏处。

?安全隐患不容忽视，空中瑜伽需要在空中完成各种高难度的动作，如果没有足够的保护措施和专业的指导，很容易发生意外，跳跃、旋转等动作可能会导致扭伤、骨折等伤害。

?空中瑜伽对场地和设备要求较高，为了确保练习者的安全，需要专业的空中瑜伽设备，如吊床、安全带等，这些设备的安装和维护都需要一定的成本，对于一些小型瑜伽馆来说,可能难以承担。

?空中瑜伽对练习者的身体素质要求较高，由于空中瑜伽需要借助吊床完成各种动作，因此对练习者的核心力量、柔韧性安宁衡能力都有较高要求，对于一些身体素质较差的练习者来说，可能会感到吃力,甚至受伤。

?空中瑜伽对鞋子的要求也较为独特，由于在空中完成动作，鞋子需要具有一定的抓地力，以防止滑倒，由此可见练习者需要购买专门的空中瑜伽鞋,这无疑增加了额外的开销。

?空中瑜伽的练习时刻相对较短，由于空中瑜伽动作较为复杂，一次完整的课程通常只有60分钟到90分钟，这对于一些希望长时刻静心冥想的练习者来说,可能不够满足。

中瑜伽虽然有其独特的魅力，但也存在一些潜在的坏处，在享受空中瑜伽带来的乐趣时，我们也要注意安全，选择正规的瑜伽馆和专业的教练进行指导，以免造成不必要的伤害。????????????